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働く女性、美しく大人でありたいと思い続ける女性のためのトレンド&ホンネ応えるキュレーションメディアです。日々の生活に役立つ毎日をハッピーにするための節約術など、独身女性や主婦向けの良質な記事をピックアップして紹介しています。

ストレスフリー

全 16 件
ショーツ1枚で生理を過ごそう。吸水ショーツの選び方&使ってみた
ショーツ1枚で生理を過ごそう。吸水ショーツの選び方&使ってみた

テクノロジーで女性の健康問題を解決する「フェムテック」製品が、一気に注目を集めた2020年。今では、「フェムテック」という言葉自体も定着して、製品のバリエーションも飛躍的に拡大しています。「生理用吸水...

2021-06-09 17:50

#ウエア #サスティナビリティ #サスティナブル #ストレスフリー #セルフケア #ファッション

ストレスが68%もダウン。心と体をラクにする「読書セラピー」
ストレスが68%もダウン。心と体をラクにする「読書セラピー」

『心と体がラクになる読書セラピー』(寺田真理子著、ディスカヴァー・トゥエンティワン)は、イギリスでは政府公認、イスラエルでは国家資格になるなど、世界中で広がりを見せる「読書セラピー」について紐解いた一...

2021-06-09 08:18

#ストレスフリー #ストレス解消 #メンタルヘルス #寝る前の習慣 #本 #脳

抑えきれない怒りの症状は「PMDD」かも。PMSとどこが違う?
抑えきれない怒りの症状は「PMDD」かも。PMSとどこが違う?

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「PMDD(月経前不快気分障害)」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 PMSとPMDDってどう違う? PMS(...

2021-06-04 02:43

#PMS #ストレスフリー #メンタルヘルス #女性ホルモン #婦人科 #生理

暴食をなかったことにする3つの方法。無意識に食欲をコントロール
暴食をなかったことにする3つの方法。無意識に食欲をコントロール

──ライフハッカー[日本版]より転載 食べ過ぎで体重が増えてしまうのではないかと心配している皆さんに朗報です。1回くらいの食事であれば、たくさん食べたからといって太ることはありません。 体重増加は、1...

2021-05-14 06:06

#シェイプアップ #ストレスフリー #ダイエット #ファスティング #ヘルスケア #体を軽く #習慣化 #食欲コントロール

人生の「雨季」は必ず終わる。精神科医モタ先生の心が晴れる言葉
人生の「雨季」は必ず終わる。精神科医モタ先生の心が晴れる言葉

ゴールデンウィークで休んだはずなのに、かえって心と体のリズムが乱れ、日常生活がつらく感じる……。「5月病」とまではいかなくても、連休のあとは憂うつな気分になりやすい気がします。 こんなときの処方箋は、...

2021-05-11 06:44

#ストレスフリー #メンタルヘルス #本 #脳

「低用量ピル」基本のキ。飲むとカラダはどうなるの? 種類と選び方
「低用量ピル」基本のキ。飲むとカラダはどうなるの? 種類と選び方

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「低用量ピル」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 つらい生理痛の治療には低用量ピル 日常生活に支障が出るほどの...

2021-04-23 15:08

#PMS #ストレスフリー #セックス #ヘルスケア #女性ホルモン #婦人科 #生理 #生理痛がつらい #脳

人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて
人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて

「人に気を遣いすぎて疲れる」「私ばっかり我慢している気がする」「自分の意見が言えない」など、日ごろ感じる生きづらさ。このような気持ちを持つのは、人を優先してつい自分を後回しにしてしまう人に多いそう。 ...

2021-04-16 15:13

#ストレスフリー #メンタルヘルス #リラックス #本 #習慣化

石田ゆり子さんがずっと「ピュア」な理由。大切にしている3つの基本的なこと
石田ゆり子さんがずっと「ピュア」な理由。大切にしている3つの基本的なこと

「ピュアな人」という言葉から誰を想像しますか? 透明感がある人、気持ちが清々しい人、笑顔が明るい人……。それぞれに思い浮かべる人は違うと思いますが、女優の石田ゆり子さんも、ピュアという言葉がしっくりく...

2021-04-12 17:01

#イベント #インタビュー #ストレスフリー #セルフケア #マヨネーズ #リラックス #栄養 #睡眠 #野菜

「そぞろ散歩」でマインドフルネスを。抑えたい5つのポイントを紹介
「そぞろ散歩」でマインドフルネスを。抑えたい5つのポイントを紹介

──ライフハッカー[日本版]より転載 歩くことは、多くの人にとって(とりわけパンデミックが始まる以前は)、行きたい場所や目標へたどり着くためのシンプルな方法でした。 しかし新型コロナウイルスが流行して...

2021-03-14 11:24

#ウォーキング #お出かけ #お出かけしよう #ストレスフリー #セルフケア #マインドフルネス #メンタルヘルス #リラックス #瞑想 #自律神経

今週中にしたいこと:「着心地の悪い下着」は、今すぐ捨てよう!
今週中にしたいこと:「着心地の悪い下着」は、今すぐ捨てよう!

──ライフハッカー[日本版]より転載 短い人生、着心地の悪い下着を我慢しているヒマなどありません。 ライフスタイルサイト「A Cup of Jo」の、ある記事に寄せられた読者コメントをたまたま目にした...

2021-02-15 13:28

#ごきげんな私を作る #ストレスフリー #ファッション #メンタルヘルス #整理整頓

嫌いな人には「うそでも同情」してみて。幸せ体質になれる小さな習慣
嫌いな人には「うそでも同情」してみて。幸せ体質になれる小さな習慣

科学的に「幸せ体質」になる方法があるのなら、ちょっと試してみたいと思いませんか? 『なんでもない毎日がちょっと好きになる そのままの私で幸せになれる習慣』(WAVE出版)は、ご夫妻で十数年間にわたり「...

2021-02-03 08:53

#ストレスフリー #メンタルヘルス #本 #習慣化

マスクによる肌荒れに、女性ホルモンの変動が追い打ちをかける!? 対処法は
マスクによる肌荒れに、女性ホルモンの変動が追い打ちをかける!? 対処法は

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「表情筋のたるみ対策」について、お届けしました。今回は「マスクによる肌荒れ」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。...

2021-01-29 22:30

#PMS #UVケア #ストレスフリー #保湿 #吹き出物 #和食 #女性ホルモン #栄養 #毛穴 #生理 #肌のお悩み #肌荒れ

自然体でいられることがいまいちばんの幸せ。だからお供バッグは《無印良品》のストレスフリーなリュックサック&キャリーケース【FUDGE GIRLのためのアクセサリークリップス】
自然体でいられることがいまいちばんの幸せ。だからお供バッグは《無印良品》のストレスフリーなリュックサック&キャリーケース【FUDGE GIRLのためのアクセサリークリップス】

  ストレスフリーなリュック&キャリーケース 両手は空くもののその分肩に負担が……。リュックサックを背負うときつきまといがちなそんな悩みも《無印良品》のこのリュックサックがあれば全部解消でき...

2021-01-24 06:38

#Muji #キャリーケース #ストレスフリー #リュックサック #無印良品

モノもコトも、忙しいだけの毎日を変える「捨てる技術」。本当に大切な1%を見極める
モノもコトも、忙しいだけの毎日を変える「捨てる技術」。本当に大切な1%を見極める

「本も人生も、99%の余計なものをそぎ落とした1%の中に、本当に大切なものがある」。そう語るのは、1年で700冊以上の本を読み、マイロハスの兄弟メディア『ライフハッカー[日本版]』など多くのメディアで...

2021-01-23 01:08

#コミュニケーション #ストレスフリー #メンタルヘルス #本

最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして
最近コーヒーやチョコを欲する人は要注意。今すぐ自分に優しくして

「最近、コーヒーの量が増えた」「体がチョコを欲するようになった」と身に覚えのある場合、ちょっと気になります。 ストレスで低調になった心と体を、コーヒーやチョコレートで無理やり鞭打っているようなケースも...

2021-01-23 01:08

#ストレスフリー #ヘルスケア #メンタルヘルス #リラックス #飲みもの

漠然と不安になったらどうしたらいい? これって不安障害? 専門家に聞きました
漠然と不安になったらどうしたらいい? これって不安障害? 専門家に聞きました

──ライフハッカー[日本版]より転載 不安と恐怖とは異なる感情ですが、不安を抱えている人の多くは、常に不確実性への恐怖にさらされています。 そして2020年、世界中のなにもかもが不確実になってしまいま...

2021-01-23 01:08

#ストレスフリー #マインドフルネス #メンタルヘルス #瞑想

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まさか「重複」を「じゅうふく」って読んでないよね?正解が知りたい!【読み間違いが多い漢字】
まさか「重複」を「じゅうふく」って読んでないよね?正解が知りたい!【読み間違いが多い漢字】

Q.「重複」はなんと読む? 「重複」は、同じ物事が二回以上重なることを意味するこの言葉ですが、なんと読むでしょうか? Answer 出典:www.shutterstock.com 正解は「ちょうふく」...

2021-06-07 09:04

#クイズ #漢字クイズ

義父母から称賛の声♡大人可愛いウェディングドレス5連発〜ピンク編〜
義父母から称賛の声♡大人可愛いウェディングドレス5連発〜ピンク編〜

【ピンク系】義父母ウケ抜群のウェディングドレス①王道のプリンセスライン 出典:costume.takami-bridal.com やっぱりウェディングドレスといえば、腰からふわっと広がるプリンセスライ...

2021-04-13 03:03

#ウェディングドレス #おすすめ #ピンク #プレ花嫁

ZARAグリーンアイテムがかなり有能。美人度が上がるコーデ〜春編〜
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【ZARA】美人度アップ!グリーンコーデ①ベージュコート×グリーンワンピース 出典:wear.jp 2021春のトレンドカラーであるグリーンは、コーデが爽やかに見えて、美人度アップするのが◎ シルエッ...

2021-04-24 22:06

#ZARA(ザラ) #カラー #グリーン #コーディネート #コーディネイト #プチプラ #春 #春コーデ #春ファッション #春服 #美人

なにコレ、死ぬほど旨いじゃん。「コーン缶」で作る速攻おつまみレシピ
なにコレ、死ぬほど旨いじゃん。「コーン缶」で作る速攻おつまみレシピ

「コーン缶」で作る“速攻おつまみ”①ひき肉とコーンのカレーめんつゆ炒め 出典:recipe.rakuten.co.jp コーン缶とひき肉を使って作る速攻おつまみは、カレー粉とめんつゆを使って味付けをし...

2021-03-02 11:14

#アレンジレシピ #おつまみ #お酒 #レシピ #手作り #手料理 #料理 #料理上手 #時短 #簡単 #美味しい

【GU春新作】早く買えばよかったわ……。高見えストレートパンツ4つ
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春コーデにおすすめ♡GUのストレートパンツ①ベルトタックストレートパンツ 出典:www.gu-global.com GU(ジーユー)の「ベルトタックストレートパンツ」は、共布ベルト付きでウエストマーク...

2021-04-03 08:04

#GU #パンツ #春

ずっと食べたかったのよ〜、おでん! 満足!【こぐれひでこの「ごはん日記」】
ずっと食べたかったのよ〜、おでん! 満足!【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【3月2日】 朝ごはん:軽い小雨。ゴミ捨てに行くのをちょっと躊躇したけど、出かけた。戻ったらザザザ〜〜と雨が降り出す。滑らなくてよかった! ミルクコーヒー、キウイ入りのヨーグルト、トースト、目玉焼き、...

2021-03-14 01:19

#あげ #変化 #満足 #簡単 #醤油漬

観覧車やプールサイドで優雅にテレワーク!? よみうりランドが仕事スペースを提供する新サービスを始めるよ
観覧車やプールサイドで優雅にテレワーク!? よみうりランドが仕事スペースを提供する新サービスを始めるよ

「家に閉じこもって仕事をするのはもう飽きた~」という皆さん! 遊園地の「よみうりランド」がなんともユニークなプランを始めるそうなんです。その名も「アミューズメントワーケーション」。 プールサイドや観覧...

2020-10-09 17:24

#テレワーク #よみうりランド #仕事 #観覧車

ちゅるん感が可愛すぎる♡初春におすすめの「クリアピンクネイル」5種
ちゅるん感が可愛すぎる♡初春におすすめの「クリアピンクネイル」5種

初春におすすめ♡クリアピンクネイルデザイン①自爪がきれいに見えるワンカラーネイル 出典:nailbook.jp クリアピンクのワンカラーネイルは、自爪をきれいに見せたい方におすすめです。 主張し過ぎな...

2021-03-07 12:21

#ネイル #春

やばいほど美味しい。「れんこん×ひき肉」で作る簡単おつまみレシピ
やばいほど美味しい。「れんこん×ひき肉」で作る簡単おつまみレシピ

「れんこん×ひき肉」のおつまみレシピ①れんこんとひき肉の甘辛炒め 出典:recipe.rakuten.co.jp れんこんとひき肉を炒めたシンプルレシピは、お酒のおつまみとしてはもちろん、ごはんのおつ...

2021-03-23 04:09

#アレンジレシピ #おつまみ #お酒 #レシピ #手作り #手料理 #料理 #料理上手 #時短 #節約 #簡単 #美味しい #肉 #野菜

え、「均す」を「きんす」って読んでたわ。この漢字の正しい読み方は?【読み間違いが多い漢字】
え、「均す」を「きんす」って読んでたわ。この漢字の正しい読み方は?【読み間違いが多い漢字】

Q.「均す」はなんと読む? 「均す」は、地面の凹凸をなくすことや、平均することを意味するこの言葉ですが、なんと読むでしょうか? Answer 出典:www.shutterstock.com 正解は「な...

2021-03-16 08:15

#クイズ #漢字クイズ

「厳か」は「げんか」ですか……?実は正答率低めのこの漢字はなに?【読み間違いが多い漢字】
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Q.「厳か」はなんと読む? 「厳か」は、「気持が引き締まるほど重々しいさま」を意味するこの言葉ですが、なんと読むでしょうか? Answer 出典:www.shutterstock.com 正解は「おご...

2021-05-04 21:24

#クイズ #漢字クイズ

気分はパリジェンヌ! 今日のランチはカスクルートに決定!
気分はパリジェンヌ! 今日のランチはカスクルートに決定!

皆々様、“カスクルート”ってご存知?フランス語で“軽食”を意味する、バゲットを使ったサンドイッチの総称で、パリジェンヌのランチに欠かせない存在。バゲットの個性や美味しさが味の決め手となる食べ物なのです...

2021-05-27 11:16

#カスクルート #キャメルバック サンドウィッチ&エスプレッソ #パン #フード #ブーランジェリー ボネダンヌ #ブラッスリー・ヴィロン #三軒茶屋 #渋谷

植物療法士・森田敦子さんが手がける植物バイオメソドロジーブランド《Waphyto》
植物療法士・森田敦子さんが手がける植物バイオメソドロジーブランド《Waphyto》

心、身体、肌、すべてをよい状態へ「母なる大地と、カラフルに生きよう」 昨秋デビューした植物バイオメソドロジーブランド《Waphyto(ワフィト)》。 「和」「東三河発」「本草学」を意図する=WA、植物...

2021-02-17 11:18

#bodycare #holistic #kiitos. #natural #organic #skincare #Waphyto

簡単そうで読めない……。さりげなく難しい「海月」ってなんと読む?【読めたらスゴい漢字】
簡単そうで読めない……。さりげなく難しい「海月」ってなんと読む?【読めたらスゴい漢字】

Q.「海月」はなんと読む? 「海月」は、淡水または海水中に生息していて、浮遊生活をする総称刺胞動物門の動物の名称です。特徴は、体がゼラチン質であることと、触手を持っていて捕食生活をしていること。 この...

2021-05-28 06:49

#クイズ #漢字クイズ

TORU君作のだし酢でいただきます【こぐれひでこの「ごはん日記」】
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【4月20日】 朝ごはん:パン・ド・ミに残っていたカレーを塗ってトースト。昨夜残った野菜類(玉ねぎ、じゃがいも、ズッキーニ、キャベツ、いちご)とともに。 昼ごはん:アンディーブ(ちっちゃなプンタレッレ...

2021-05-02 03:30

#こぐれさんちのサラダ

透明感が増す♡ブルベ夏さんに似合うマットアイシャドウおすすめ10選
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ブルベ夏とは? 出典:www.shutterstock.com ブルべ夏とは、肌や目、唇、瞳などのボディカラーから導き出した自分に似合う色(パーソナルカラー)が、サマータイプに分類される人を指します。...

2021-03-19 17:45

#アイシャドウ #アイメイク #おすすめ #カラーメイク #メイク

ウマくないわけがない!「ツナ缶×大根」で作る極旨おつまみレシピ5品
ウマくないわけがない!「ツナ缶×大根」で作る極旨おつまみレシピ5品

「ツナ缶×大根」の極旨おつまみ①大根とにんじんとツナの粒マスタードサラダ 出典:recipe.rakuten.co.jp にんじんと大根を千切りにしたら、ツナ缶と調味料を和えるだけ♪ 簡単すぎるおつま...

2021-02-18 23:27

#アレンジレシピ #おつまみ #お酒 #レシピ #手作り #手料理 #料理 #料理上手 #時短 #節約 #簡単 #美味しい #野菜

在宅ワークの運動不足、腰痛予防におすすめ。腸腰筋のストレッチ
在宅ワークの運動不足、腰痛予防におすすめ。腸腰筋のストレッチ

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学&運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決する...

2021-01-23 01:08

#おうちで動画トレ #トレーニング #フィットネス #筋トレ #筋肉 #簡単筋トレ

2/1〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】
2/1〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

<おとめ座> 全体運 今週のおとめ座さんは、やりたいことが盛りだくさんになっていきそう。成すべき用事もありますが、思わぬお誘いや気になるニュースに気持ちを揺さぶられて、ひとつのことに集中できなくなるこ...

2021-02-02 00:32

#占星術

低カロリー低糖質。カリフラワーライスは栄養価をちゃんと知って取り入れて
低カロリー低糖質。カリフラワーライスは栄養価をちゃんと知って取り入れて

──ライフハッカー[日本版]より転載 チポトレ・メキシカン・グリル(米国などで展開するメキシコ料理レストランチェーン)が、白米、玄米と並んで、カリフラワーライスをメニューに追加したというニュースを聞い...

2021-05-05 06:49

#ヴィーガン #グルテンフリー #スーパーフード #ダイエット #ベジタリアン #低糖質 #体が喜ぶレシピ #栄養 #米 #糖質 #糖質制限ダイエット #野菜 #食材

わが家のアーティチョークは多分、これでおしまい【こぐれひでこの「ごはん日記」】
わが家のアーティチョークは多分、これでおしまい【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【5月28日】 朝ごはん:パンケーキ、トマト、ポテト、白インゲン豆、ミルクティ+バニラアイス。TORU君上京。 昼ごはん:昨夜残った白インゲン豆と手羽先の白ワイン煮。パルミジャーノ味のフェットチーネ。...

2021-06-09 10:53

#予約 #君帰宅 #多数掲載中 #新倉 #近所

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